Hei alle sammen!
NorgesCupen i Bergen er valgt arrangert i slutten av denne måneden:

• 22/4, Øygarden Tempo, Rong, Øygarden
• 23/4, NorgesCup, Åsane, Åstveithallen

Traseen blir den samme som høsten 2016, med arenaområde på Åstveit i Åsane.
Se forøvrig mer informasjon via hjemmesidene: http://ncfregionvest.no/ritt/nc-landevei-bergen/
Det er behov for vakter fra klubben vår. Siden svært mange av oss er på treningsleir i Spania, må vi raskest mulig få oversikt over hvem som eventuelt kan stille på Norgescupen den 23.04.2017 som vakter. Kan du så send alternativet du kan som oppsatt under til leder@astrik.no.

Det er vår og årets treningsplan er her.

Klikk her for å se den siste oppdaterte treningsplanen.
Det er også lurt å sjekke våre Facebook-sider for tips og liknende.

God trening!

Astrik treningstur til Voss

Astrik treningstur Askøy – Voss for 2017 blir 13. mai. Tur for alle, deles i 2 grupper med ønsket hastighet. Følgebil og bagasje service. Sosialt med felles middag på Voss Vandrerheim og felles buss hjem. En tur med flere små stopp, venter og hjelper ved punktering etc. Blir det for hardt eller for langt er det også mulighet for å ta et lite stykke i en følgebil. Alle skal frem til Voss, sliten og fornøyd og uten skade 🙂

• Påmelding!

Nettportalen for bestilling av klubbtøy er nå åpnet hos Trimtex. Bestillingsfrist satt til 26 februar, slik at vi kan få levering uke 14 – FØR Malaga 2017, for de som trenger ekstra tøy med seg. Portalen er helt ny og en må registrere seg som kunde her FØR bestilling:
https://trimtex.no/no/login

Du må altså være registrert som kunde, om du ikke allerede er det. Logg så inn som ny kunde etter registreringen eller direkte, om du allerede er registrert som kunde.
Klikk så videre på «min Trimtex» (i menyen ute til venstre).
Etter å ha trykket «min Trimtex», kan man så legge inn vår teamkode nede på siden merket «teamkode for innmelding» Teamkode er: askøyst
Trykk så legg til «Bedrift/ klubb».

Kjempegledelig å annonsere vintertrening for barn og ungdommer i aldersbestemt gruppe. Gruppa driver:

• Fast spinning på Stamina tirsdager kl. 18-19
• Løping utendørs torsdager kl. 18-19
• Enkelte søndagsturer på terreng- og hybridsykkel avhengig av føre.

Spinning for aldersbestemte Astrik-medlemmer dekkes av klubben. Oppmøtested for løping og utesykling annonseres på Facebook-gruppa til Astrik Aldersbestemt (lukket gruppe). Kontakt Erlend Alvsåker på Facebook eller epost erlendal69@gmail.com for tilgang til gruppa.

Nye medlemmer ønskes velkommen!

 

Sted : Spania, Malaga ( El Morche)

Avreise : tirsdag 18 / torsdag 20 / lørdag 22 april

Hjemreise : tirsdag 25. april

Bosted : hotell  Santa Rosa – http://www.hoteles-santarosa.com/en/

Det er flere muligheter for avreise, det offisielle Astrik programmet går lørdag-tirsdag.

Astrik organiserer

• Reise tur/retur flyplass og til hotellet i El Morche
• Frokost, middag og lunch ankomst dag (lørdag) og avreise dag (tirsdag)
• Felles turer, deler inn etter ønsket lengde og etter ønsket hastighet.
• Gjennomgang av ruter og med avkortningsvalg etc.
• Barberque i hagen som festmiddag siste kveld.
• Sen utsjekk for alle rom slik at vi får utnyttet siste dag.

Du organiserer

• Flybilletter inkl sykkel frakt / leie sykkel – http://www.bicisyeyo.com/
• norwegian.no
• Komme deg til Flesland, tidsnok, med pass og alle sykkeldeler.

Hva får du

• Vondt i beina og baken, garantert selv om du velger «pub runden» på dag 3…
• Solbrent om du ikke smører deg
• Trimmet latter musklene
• God mat i godt selskap
• Eggerøre til frokost (om du er kjapp…. eller veldig treg…)
• Vi legger opp dags etapper som skal passe alle, på alle dager er det mulig å kjøre lang eller kort rute. Vi deler inn i grupper, passer på hverandre og sørger for at vi kommer trygt hjem.
• Vi drar ut samlet fra hotellet kl 09, blir på sykkelen stort sett hele dagen, stopper for en cola og kaffe, har en bedre lunch og mulig en is eller øl på tampen.

Vi gleder oss til 3 nye år sammen med Stamina! Hva tilbyr vi så videre?

1. Vinterkort med full tilgang til Stamina og tilgang til all trening der fra 1. oktober 2016 til ut mars 2017. Pris kr. 2300 inkludert kort og ferdig subsidiert.
2. Helårskort for hele familien, med månedspris kr. 399 pr. mnd pr. familiemedlem + kr.199 i startavgift for familiemedlemmer som ikke er Astrik-medlem. Astrik medlem slipper startavgiften på kr. 199. Gjelder husstandens medlemmer, hvor minst en er Astrik-medlem.
3. Vi har ikke valgt felles spinning videre, da fri trening har gitt mange flere Astrikere ut i aktiv trening, men vi har forhandlet om dette. Ønsker alle felles spinning istedenfor fri trening, må vi selvsagt se på dette.

Det er løping i Lien hver tirsdag kl. 18:30 fra Haugland Skole nå i vinter. Sjekk Facebook-gruppa for mer informasjon hver tirsdag!

Det er fast svømming i Askøyhallen hver tirsdag. Cato Bakken opplyser hver tirsdag om det blir svømming på Facebook-gruppen vår (klikk lenka øverst på sidene våre for å gå til Facebook-gruppa vår).